Sichere dir jetzt Gratis das 3-teilige "einfach Mama"-Paket für die gesunde & glückliche Entwicklung deines Babys

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Gratis-Baby-Tagebuch, um die schönsten Momente mit deinem Baby festzuhalten

Mit jedem Heft Gratis-Sammelkarten mit Rückbildungs- und Fitnessübungen

"einfach Mama" – gemeinsam wachsen mit Baby

Und das ist das 3-teilige Dankeschön-Geschenk-Paket für dich, dein Baby und deine Familie:

Gratis-Geschenk Nr. 1: Deine Testausgabe von "einfach Mama"

In "einfach Mama" geben wir Autoren dir jeden Monat Tipps und Unterstützung für deinen Mama-Alltag, passend für jeden Monat, indem du dich gerade mit deinem Baby befindest. Außerdem unterstützen wir dich bei der gesunden Entwicklung deines Babys, geben Hilfestellungen bei Notfällen, beraten dich bei Paarthemen und erleichtern dir dein Organisationsmanagement – und das von der Geburt an bis zum 1. Lebensjahr deines Babys.

Gratis-Geschenk Nr. 2: Baby-Tagebuch

Halte die schönsten Momente mit deinem Baby und deiner Familie fest. Sichere dir GRATIS das Baby-Tagebuch. In diesem sonst nirgends erhältlichen Baby-Tagebuch könnt ihr zu jedem Monat die schönsten Erlebnisse mit eurem Baby aufschreiben und mit Fotos verewigen.

Gratis-Geschenk Nr. 3: 2 Sammelkarten

24 praktische Sammelkarten mit Rückbildungs-Übungen für zuhause, damit du deinen Beckenboden sanft stärkst und Inkontinenz vermeidest. Mit jedem Heft erhältst du 2 neue Sammelkarten.

Herrlich! Ich war noch nie so entspannt als Mama.
Herrlich! Ich war noch nie so entspannt als Mama.

Herrlich! Ich war noch nie so entspannt als Mama.

Liebe (Bald-)Mama,

das 1. Jahr mit einem Baby ist auf der einen Seite wunderschön und aufregend. Auf der anderen Seite kann es auch sehr anstrengend sein.

Denn neben dem eigenen Druck, den man sich als Mama leider selbst viel zu oft macht, kommen die Sorgen und Ängste ums Baby dazu.

Der Alltag steht erstmal Kopf und vieles läuft dann doch nicht alles so reibungslos, wie man es sich erhofft hat. Man möchte doch als frischgebackene Mama alles richtig und perfekt machen, nicht wahr?

Und genau bei diesen vielen Fragen und Heraus­forderungen möchten wir dich mit "einfach Mama" unterstützen.

einfach Mama jetzt GRATIS testen!

Unsere Organisations-Profis verraten dir ihre besten Tricks, wie auch du als Mama dir kleine Ruhe-Inseln schaffen kannst, um zu Kräften zu kommen.

Denn eines ist klar: Ein Baby zu haben ist unglaublich schön – aber es fordert von dir auch viel ab.

Alles Gute für dich, dein Baby und deine Familie!

Dein Autorenteam von "einfach Mama"

In jeder Ausgabe von "einfach Mama" unterstützen wir dich bei diesen Themen:

Fachkundige Tipps für die gesunde Entwicklung deines Kindes, z. B.:

  • Schnelle & sanfte Hilfe bei den ersten Babyerkrankungen
  • Entwicklungsschritte deines Babys – worauf du achten solltest und worüber du dir keine Sorgen zu machen brauchst
  • Mit diesen spielerischen Beschäftigungsideen förderst du dein Baby

Bewährte SOS-Notfall-Tipps, z. B.:

  • Entzündete & schmerzende Brustwarzen: Schnelle Hilfe bei Stillproblemen
  • Wirkungsvolle Tipps, wenn dein kleiner Schatz nur noch am Weinen ist
  • Wenn der 1. Zahn euch schlaflose Nächte bereitet – sanfte Methoden zur Schmerzlinderung

Schnell umsetzbare Methoden für einen stressfreieren Mama-Alltag, z. B.:

  • 6 wirkungsvolle Orga-Tipps für mehr Ruhe im Wochenbett
  • Mit dieser einzigartigen Methode gestaltet ihr euren Familienalltag stressfrei
  • Die Kunst des Nein-Sagens – so setzt du deine Prioritäten richtig

Empfehlungen für eine glückliche Partnerschaft, z. B.:

  • So findet ihr auch mit Baby wieder Zeit für euch
  • Wie ihr euch nach der Geburt wieder Nähe aufbaut
  • Mit diesen Tipps haltet ihr als Paar zusammen

Dein Team von "einfach Mama" —immer für dich, dein Kind und deine Familie da:

Nathalie Suska

Nathalie Suska

Ich bin Nathalie Suska und Hebamme zu sein ist für mich der schönste und aufregendste Beruf der Welt! Es ist nicht immer einfach, da meine Arbeit unbeschreiblich emotional ist und man hautnah mit den Familien in Kontakt steht. Man bekommt nirgends solch intimen Einblicke und Prozesse mit wie als Hebamme. Deshalb ist es so wunderschön, dabei zu sein, wenn ein neues Lebewesen zur Welt kommt.

Neben meinen Arbeiten im Kreißsaal habe ich mich akademisch weitergebildet: im Fachbereich "Gesundheit & Pflege" mit Wahlfach "Pädagogik" und im Fachbereich "Lehrerin für Pflege und Gesundheit". In der Hebammenpraxis biete ich Vor- und Nachsorgen, Geburtsvorbereitungskurse, Rückbildungskurse, Beikostseminare und Schwangerschaftsgymnastik an. Im Laufe der Jahre habe ich zahlreiche Weiterbildungen im Rahmen der Hebammentätigkeit gemacht, so dass ich auch unter anderem Akupunktur und Aku-Taping anbieten kann.

Aus tiefstem Herzen unterstütze ich dich mit all meinem Wissen, welches ich als Hebamme durch meine jahrelange Arbeit mit Müttern und Familien erworben habe.

Zu meiner Hebammenausbildung habe ich mich noch akademisch weitergebildet: im Fachbereich "Gesundheit & Pflege" mit Wahlfach "Pädagogik" und im Fachbereich "Lehrerin für Pflege und Gesundheit". Ich biete Vor- und Nachsorgen, Geburtsvorbereitungskurse, Rückbildungskurse und Beikostseminare an.

Claudia Aulemeyer

Claudia Aulemeyer

Ich bin Claudia Aulemeyer und als Kinder-, Lern- und Ergotherapeutin tätig. Neben meiner Spezialisierung auf Lernblockaden unterstütze ich vor allem Eltern bei der (früh-)kindlichen Entwicklung Ihres Kindes. Darüber hinaus führe ich regelmäßig Notfallsprechstunden mit jungen Müttern durch. Schwerpunkte meiner Tätigkeit sind hier Entwicklungsblockaden bei Babys und Kleinkindern – aber auch die Betreuung der Mütter mit Schreibabys.

Durch meine jahrzehntelange Erfahrung spüre ich direkt, wo der Schuh drückt. Und als Referentin zeige ich den Eltern, wie sie ihr Kind spielerisch und ohne Druck am besten fördern können.

Natürlich verrate ich dir meine besten und erprobten Tipps & Tricks für deinen Familienalltag.

Ich bin als Kinder-, Lern- und Ergotherapeutin tätig. Zusätzlich unterstütze ich Eltern bei der (früh-)kindlichen Entwicklung ihres Kindes. Darüber hinaus führe ich Notfallsprechstunden mit Müttern durch, mit Schwerpunkt auf Entwicklungsblockaden bei Babys und Kleinkindern.

Karin Intveen

Karin Intveen

Mein Name ist Karin Intveen, ich bin seit über 20 Jahren als Coach und Therapeutin tätig. Mein Motto ist: Einfach glücklich und zufrieden im Hier und Jetzt – auch wenn das Leben dich gerade mal wieder durcheinanderwirbelt!

Deshalb begleite ich Ehepaare, um deren Ehe- und Familienleben harmonischer und konfliktfreier zu gestalten. Die Geburt eines Kindes ist die schönste Sache der Welt. Gleichzeitig stellt sie das Leben der meisten Paare erst mal komplett auf den Kopf.

Ich möchte euch dabei unterstützen, nach der Geburt wieder als Paar zueinanderzufinden, Nähe aufzubauen und anfängliche Probleme gemeinsam zu lösen.

Seit über 20 Jahren bin ich als Coach und Therapeutin tätig. Deshalb begleite ich Ehepaare, um deren Ehe- und Familienleben harmonischer und konfliktfreier zu gestalten. Die Geburt eines Kindes ist die schönste Sache der Welt. Gleichzeitig stellt sie das Leben der meisten Paare erst mal komplett auf den Kopf.

Jennifer Kärnbach

Jennifer Kärnbach

Du wächst gemeinsam mit deinem Baby! Hauptberuflich bin ich als Grundschullehrerin und Inklusionsberaterin tätig. Darüber hinaus ist meine große Leidenschaft die Arbeit mit Familien. Deshalb unterstütze ich Familien als systemische Beraterin, besonders bei den Förderschwerpunkten "Lernen", "geistige" sowie "soziale und emotionale Entwicklung".

Diese zusätzliche Ausbildung habe ich in vollen Zügen genossen, da ich hier fundiertes Spezialwissen erlangen konnte, das ich dir hier mit großer Freude weitergeben kann.

Ich kenne die Hürden des Familienalltags ganz genau und möchte dir meine Erfahrungen und Methoden an die Hand geben. Ich selbst bin verheiratet und habe 2 Kinder.

Hauptberuflich bin ich als Grundschullehrerin und Inklusionsberaterin tätig. Darüber hinaus ist meine große Leidenschaft die Arbeit mit Familien. Deshalb unterstütze ich Familien als systemische Beraterin, besonders bei den Förderschwerpunkten "Lernen", "geistige" sowie "soziale und emotionale Entwicklung".

Dr. Ruth Drost-Hüttl

Dr. Ruth Drost-Hüttl

Als Chefredakteurin von "simplify your life" widme ich mich seit vielen Jahren den großen und kleinen Themen des Alltags: vom Aufräumen über Kommunikation, Konflikte in der Ehe, die richtige Balance im Alltag finden bis hin zum Zeitmanagement im Familienalltag.

Das Spannende an meiner Aufgabe: Das Leben schreibt immer wieder neue Themen für mich. Aufgrund des Feedbacks von unseren Leserinnen und Lesern weiß ich: Diese Tipps & Tricks unterstützen dich, dein Familienleben entspannter und stressfreier zu gestalten.

Ich lebe im schönen München, nahe den Bergen, bin verheiratet und habe eine mittlerweile erwachsene Tochter.

Als Chefredakteurin von "simplify your life" widme ich mich seit vielen Jahren den großen und kleinen Themen des Alltags: vom Aufräumen über Kommunikation, Konflikte in der Ehe bis hin zum Zeitmanagement im Familienalltag.

Noreen Naranjos Velazquez

Noreen Naranjos Velazquez

Man sollte die Welt mehr durch die Augen von Kindern sehen! Mein Name ist Noreen Naranjos Velazquez. Ich bin zweifache Mutter, Fachautorin und selbstständige Diplom-Pädagogin. Mein thematisches Steckenpferd ist die frühe Kindheit.

In allen meinen Seminaren geht es um das gesunde und glückliche Aufwachsen von Kindern. Hierbei beschäftigen mich Fragen wie z. B. der kindliche Schlaf, frühkindliche Förderung – aber auch die sanfte und liebevolle Eingewöhnung der Kinder in der Kita.

Als ambitionierte Musikerin und durch die Zusatzqualifikation als Elementare Musikpädagogin ist es mir zudem wichtig, auch kreative und rhythmisch-musikalische Themen mit in mein Repertoire aufzunehmen.

Ich bin zweifache Mutter, Fachautorin und selbstständige Diplom-Pädagogin. Mein thematisches Steckenpferd ist die frühe Kindheit. Als ambitionierte Musikerin habe ich noch die Zusatzqualifikation als Elementare Musikpädagogin erworben.

Das bekommst du exklusiv als Leserin von "einfach Mama":

2 Sammelkarten pro Monat

Je nach Schlaf- und Still-Rhythmus des Babys kommst du als Mama vielleicht in zeitliche Schwierigkeiten, wenn du rechtzeitig bei einem Rückbildungs-Kurs erscheinen musst.

Mit jedem Heft senden wir dir 2 Sammelkarten mit sanften Übungen, um den Beckenboden von zuhause aus zu stärken und Inkontinenz zu vermeiden.

"einfach Mama" – doppelt gut!

Die Hefte von "einfach Mama" und die Sammelkarten versenden wir in doppelter Ausführung:

  • jeden Monat per Post und
  • zusätzlich per E-Mail im praktischen PDF-Format für Tablet oder Laptop.

So kannst du ganz flexibel entscheiden, wann und wie du unsere wertvollen Empfehlungen und praktischen Übungen lesen möchtest.

12 hebammengeprüfte Hefte

"einfach Mama" besteht aus 12 monatlich erscheinenden Heften, in denen wir dir kurz und kompakt auf nur 16 Seiten für das 1. Jahr mit deinem Babys Tipps und Hilfen zu Gesundheit, Entwicklung, Mama-Rolle, Familienleben und Lebensorganisation geben.

Unsere wertvollen Empfehlungen sind abgestimmt auf den jeweiligen Lebensmonats deines Babys.

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Jetzt das 4-teilige einfach Mama-Paket GRATIS anfordern!

... und dein 3-teiliges Dankeschön-Geschenk-Paket mitgeliefert bekommen — für die spannendste Mama-Baby-Zeit eures Lebens!

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Ja, ich möchte „einfach Mama – gemeinsam wachsen mit Baby“ jetzt 14 Tage lang kostenlos testen.

Bitte sende mir die 1. Ausgabe von „einfach Mama – gemeinsam wachsen mit Baby“  zum 14-Tage-GRATIS-Test zu.

  • Ich habe nach Erhalt meiner Testausgabe 14 Tage Zeit,  die wertvollen Empfehlungen zur gesunden Entwicklung meines Babys und sowie die vielen Zeit-Spar-Tipps für einen stressfreieren Familien-Alltag auf Herz und Nieren zu prüfen.
  • Sollte mir „einfach Mama – gemeinsam wachsen mit Baby“ nicht gefallen, teile ich dies innerhalb von 14 Tagen per E-Mail, Telefon, Brief oder Fax mit, dass ich keine weiteren Ausgaben wünsche.
  • Meine Testausgabe mit den 2 Sammelkarten sowie mein GRATIS-Geschenk – das liebevolle Baby-Tagebuch – darf ich in jedem Fall behalten, egal wie ich mich entscheide.
  • Wenn ich innerhalb von 14 Tagen nichts Gegenteiliges mitteile, erhalte ich automatisch 11 Ausgaben und 22 Sammelkarten zum Ausgabenpreis von nur 7,95 € (inkl. MwSt. und zzgl. Versandkosten in Höhe von 1,67 €).
  • „Einfach Mama – gemeinsam wachsen mit Baby“ beinhaltet (einschließlich der Testausgabe) 12 Ausgaben für die ersten 12 Monate mit dem Baby. Der Bezug endet automatisch nach der 12. Ausgabe und ist auf 1 Jahr beschränkt. Ich kann den Bezug dieser Ausgaben jederzeit kündigen.
  • Zusätzlich erhalte ich jede Ausgabe und die dazugehörigen Sammelkarten auch per E-Mail im praktischen PDF-Format.

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